主人から、筋トレする時は回数を逆からカウントするとモチベーションが保てると教わった。 例えば腕立てを40回なら「1, 2, 3… 40」ではなく 「40, 39, 38… 1」と減らしていく。 そうして、30回まで来た…

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2020.10.02

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2021.03.05

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2021.03.03

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2021.02.23

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2021.02.16

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2021.02.15